Kateřina Beranová

“S prvním nádechem se rodíme, s posledním výdechem odcházíme.”

Dech je náš nejpřirozenější a zároveň jeden z nejsilnějších nástrojů, které máme a jako jeden z mála procesů v těle jej můžeme vědomě ovlivňovat.

Jsem certifikovaná instruktorka funkčního dýchání Oxygen Advantage
a zvu vás, abyste se mnou skrze dech proměnili a zkvalitnili svůj každodenní život v jemnosti a respektu k sobě samým.
Ve svých lekcích vás naučím, jak pomocí správného dechového vzorce podpořit více energie, lépe zvládat stres, zlepšit spánek a podpořit přirozenou schopnost těla regenerovat a celkově fungovat zdravěji nejen v běžném životě, ale i při sportu.

Přijďte objevit sílu dechu, který máme všichni zdarma – a přesto jeho potenciál často nevyužíváme naplno.


Co vám to přinese:

- identifikaci nefunkčních vzorců dýchání v každodenním životě a způsob, jak je napravit
- snížení a oddálení svalové únavy
- zvýšení fyzické i psychické výkonnosti
- snížení výdeje energie na samotné dýchání
- zlepšení krevního oběhu a přenosu kyslíku do orgánů a pracujících svalů
- snížení dušnosti při cvičení, aby bylo možné podávat lepší výkony po delší dobu
- redukci astmatu vyvolaného cvičením
- pomoc při udržování kondice během odpočinku, i při zranění
- vyvážení autonomního nervového systému pro klidnější mysl a tělo
- zlepšení kvality spánku, odpočinku a relaxace přinášející rychlejší regeneraci
- větší soustředění a schopnost se koncentrovat
- snížení rizika zranění výukou optimálních dechových technik při různých typech aktivit
- zlepšení držení těla a funkčního pohybu díky posílení dýchacích svalů

Těším se vás.